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• Salade du soir bonsoir ! Que j'aime les salades en été 😍 ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur et beauté ainsi que toutes mes recettes sur le blog et mon snap ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #paleo #paleolifestyle #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #tiboinshape #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #teamshape #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  30 août 2017

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• Au tout début de ma reprise alimentaire, le plus important pour moi était de perdre du poids, je me suis donc tout naturellement tourné vers la chrono nutrition. Puis j'ai peu à peu reappris à manger et depuis je mange ce que je veux ... je veille juste à faire attention aux quantité ;). Mais depuis 1 mois environ, je me tourne de plus en plus vers le paleo qui me ressemble davantage. J élimine donc au fur et à mesure les glucides de mon alimentation. Attention ! Pas tous les glucides non plus ! Le but n'est pas d avoir de restrictions alimentaires mais une meilleur hygiène de vie. D ailleurs depuis que je suis plus ardemment ce "regime" et bien je me sens plus en forme alors au final j'en viens peut être à une alimentation qui me convient ;) et vous, adepte du paleo ??? ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur et beauté ainsi que toutes mes recettes sur le blog et mon snap ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #paleo  #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids  #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  24 août 2017

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• Ce matin j'avais une très grosse envie de salé alors je cherche pas et j'écoute mon corps parce que oui faut bien vous dire que faire attention ne rime pas avec restrictions ;) du coup dans mon assiette ... 2 pancakes à la patate douce, 3 t de bacon maigre, 1/2 avocat et des oeufs brouillés (bon je vous l'accorde la couleur n'est pas fameuse mais c'est car je rajoute un mêlange détox bio ^^). Vous êtes d'ailleurs nombreuses à m avoir demandé ce qu'était cette cure detox du coup je vous la posterais très prochainement ;) ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur, et beautés ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  15 août 2017

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• Déjeuner tardif aujourd'hui.... on digère un peu et on file se promener avec mes loulous histoire de profiter un peu du beau soleil ;) Comme vous le voyez, à présent il n'est pas rare que je mange dans des bols car c'est bien plus simple d'y gérer des quantités plus basses tour en ayant l'impression de manger beaucoup 😁 bref astuce que je recommande ! Dans mon bol : 100g de riz, mélange tomates - courgettes - mozza, 4 t de bacon maigre et 1 oeuf poché. J ai le coco bien plein 😋 bon dimanche à vous tous ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur, et beautés ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #fitlife #fit #shape #body #avantapres #lsdp #lsdpdaily #lesecretdupoids #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #tbc #topbodychallenge #teamtbc #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #repassain #nonauxkilos2017 #misslanguedevip

  13 août 2017

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• Allez les vacances sont finies alors on se reprend en main correctement. Ce matin au programme... petit dej de compet (Yahourt grecque avec une cas de complements, 1 banane, 1 kiwi, des noix et en topping du sirop d agave et des copeaux de noix de coco) puis entraînement de ces 2 derniers jours à rattraper car, avis du médecin, je devais faire une petite pause ! Des Kiss à tous ;) ............................................................... ............................................................... Retrouvez mes articles minceur et beautés par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com ..............................................................................................................................

  12 août 2017

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• Parce que sans la motivation, la prise d'un sport n'est rien ! Combien j'en ai vu qui décidait du jour au lendemain de se jeter à corps perdu dans le sport et qui a peine une semaine plus tard baissait simplement les bras ??? Pourquoi ? Entraînement trop dur, diète trop restrictive, nouveau mode de vie trop difficile à vivre ??? Cela fait 4 ans bientôt que j ai décidé de me reprendre en mains. Des moments difficiles il y en a eu ... même beaucoup. Mais pas un instant j'ai renoncé au sport ! Lorsque l'on regarde tout ce qu'il nous apporte au quotidien et pas seulement un reflet dans le miroir ... on ne peut pas stopper !!!! Alors les gens, ne lâchez rien ! Gardez toujours votre MOTIVATION et vous irez très loin😊😘 ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur, et beautés ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #90daybodychallenge #instaregime #diet #reequilibragealimentaire #fitlife #fit #shape #body #avantapres #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #teamtbc #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #goodfood #nonauxkilos2017 #misslanguedevip

  14 août 2017

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• Mon bol du soir 😍 ce que j'aime les salades !!! Au menu : roquette accompagnée de tomates cerises, avocat, saumon et mozza. Pour le topping : de la sauce allégée au citron maison et des tomates séchées. Comme féculents j'ai rajouté 2 biscottes au seigle 😋 bonne soirée IG ;) ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur, et beautés ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  14 août 2017

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• A midi... nouilles de konjac au curry et poêlé de légumes/mini chorizo ! 😋🍴

  04 août 2017

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• Je viens de sortir mon article sur notre road trip en Bavière, Autriche et Italie du Nord ;) Je vous dis tout par ici : http://www.misslanguedevip.com/2017/08/road-trip-en-famille-en-baviere-autriche-et-nord-de-l-italie.html ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #travel #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids  #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  21 août 2017

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• Repas d'aujourd'hui ! il paraît que ça vous donne des idées alors je continue ;) Matin 👉 bowl avec un Yahourt grecque, des mirabelles, flocons d'avoine et dattes. Midi 👉 bowl avec le restant de roulés d'aubergines d'hier accompagnés de tomates, salade et avocat. Goûter 👉 shake avec un mélange d eau de coco, muesli maison + 1 banane. Ce soir 👉 wrap de porc et omelette (1 oeuf + 1 blanc) Voilà le programme ;) Des Kiss et à demain !

  25 août 2017

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• Ce matin je n'ai pas très très faim... sans doute à cause du restau d'hier 😏 alors on ne zappe surtout pas le petit dej mais on se la joue plus lég que d habitude ! Au menu : un Yahourt avec quelques fruits secs et des flocons d'avoine. En topping graines de chia et de tournesol ;) je file à ma séance puis sur mon blog car j'ai une tonne de retard à rattraper 😑😑😑 des Kiss à vous ;) ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur et beauté ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids  #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #topbodychallenge #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  17 août 2017

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• Allez les vacances sont finies alors on se reprend en main correctement. Ce matin au programme... petit dej de compet (Yahourt grecque avec une cas de complements, 1 banane, 1 kiwi, des noix et en topping du sirop d agave et des copeaux de noix de coco) puis entraînement de ces 2 derniers jours à rattraper car, avis du médecin, je devais faire une petite pause ! Des Kiss à tous ;) ............................................................... ............................................................... Retrouvez mes articles minceur et beautés par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com ................................................................. ................................................................. #sport #musculation #fitlife #fit #shape #body #avantapres #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #tbc #topbodychallenge #teamtbc #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #repassain #nonauxkilos2017 #misslanguedevip

  12 août 2017

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• Petit dej tardif aujourd'hui ;) j'ai testé la recette des pancakes banane de @mail0ves et je dois dire que c est juste super bon !!!! Avec quelques fruits, des noix et du Yahourt grecque, c est THE combo parfait pour bien commencer la journée 😋😋 ma séance est fini, du coup je réfléchis à ce que je pourrais faire aujourd'hui ... des idées ??? Bon lundi de repos pour ce qui font le pont et bon courage à tous les autres 😘 ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur, et beautés ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #lsdp #lsdpdaily #lesecretdupoids #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #teamtbc #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #repassain #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  14 août 2017

  https://www.instagram.com/p/BXxQnKclHlc/

• Simple, rapide et efficace ! Bowl avec du lait de soja, une banane et des flocons d'avoine. En topping : des raisins secs, quelques noix et du sirop d agave 😋 on file à la séance maintenant 👊

  21 août 2017

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• Post tardif sur mon repas de midi avec en vedette un burger maison de la mort qui tue ;) je vous donnerai la recette du pain burger healty sur mon blog d'ici peu et je peux deja vous dire qui est juste super bon !!!! 😋😋😋 Pour ma part, après avoir bien bossé sur le blog et surtout sur son extension dont je vais bientôt vous parler, je me remets en cuisine pour ce soir 😊 Ce que ça fait du bien de nouveaux projets 🤗🙆💪 ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur et beauté ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #burgermaison #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids  #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  17 août 2017

  https://www.instagram.com/p/BX5gnanFWS7/

• Après une grosse journée plage ce soir ça sera du vite fait ;) au menu : omelette (1 oeuf + 1 blanc, lait d'avoine) avec quelques tomates et morceaux de saumon fumé. Je suis ko, cramée et bouffée par les moustiques 😂😂 bref... mon lit m'appel !!!!! ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur et beauté ainsi que toutes mes recettes sur le blog et mon snap ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #tajine  #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids  #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  23 août 2017

  https://www.instagram.com/p/BYJQZZ7lxFR/

• Comme je me suis levé tôt ce matin on reprend un planning "normal". Mon bol de ce midi : un peu du one pot pasta d'hier sauf que j'ai remplacé le poulet (mangé vite fait par monsieur ^^) par un oeuf au plat. En accompagnement 1/3 d avocat et en topping des tomates séchées ;) Le ménage est fait, le sport est fait, la pâte à burger est en train de lever alors je pense qu'une petite sieste avec mes garnements s'impose ^^ bonne journée IG. ➿ ➿ ➿ Retrouvez mes articles minceur et beauté ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com 👻 : Emi Ldv ➿ ➿ ➿ #sport #musculation #90daybodychallenge #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #lesecretdupoids  #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2017nonauxkilos #misslanguedevip

  16 août 2017

  https://www.instagram.com/p/BX2eXzDFZf5/

• Bonjour à tous ! Pour moi au programme. .. petit dej, séance ttc et ménage de ma petite maisonnée alors on fait le plein d énergie ;) des Kiss

  13 août 2017

  https://www.instagram.com/p/BXukGY_FwTz/

• Parce que non le sport ne fait pas de miracles ! Parce que non ce n'est pas car tu te fais des entrainements de fous furieux mais que derrière tu manges n'importe quoi que tu auras des résultats !!!! Depuis 3 ans à présent que j'ai eu le déclic de enfin prendre soin de moi, l alimentation à prit une part très importante dans ma vie. Et quand je parle d'alimentation, je parle de choses seines ! Pas forcément en achetant bio (même si je préfère) mais en prenant le temps de regarder les étiquettes de ce que je mange ;) Et franchement pour certains aliments ... ça fait peur 😲 En bref... le 80/20 pour moi c'est avéré plus que réel et je suis fière de savoir à présent, manger sain mais surtout manger gourmand 😋 parce que non.... une reprise alimentaire ne rime pas avec restrictions ! ............................................................... ............................................................... Retrouvez mes articles minceur, et beautés ainsi que toutes mes recettes par ici ↩↩↩ www.misslanguedevip.com ................................................................. ................................................................. #sport #musculation #fitlife #fit #shape #body #avantapres #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #tbc #topbodychallenge #teamtbc #regime #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #repassain #nonauxkilos2017 #misslanguedevip

  12 août 2017

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• La vieille ville de salzbourg ;) #visite #vacances #autriche #salzbourg #architecture #mozart #pleinlesyeux #blogueuse #trip #instapic #instadaily #picoftheday #happylife #misslanguedevip #instagood #beautiful #amazing #instatravel #travel #capture #detente #roadtrip

  22 juillet 2017

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• Grotte de labeil. Très très belle grotte ;) maintenant direction le safari en duo dans le noir ! ^^ et comme c'était pour mon anniversaire ma moitié ne m'a pas prévenu qu'il fallait s habiller en crado pour la visite ... super ! Vive les hommes hein 😂😂#grotte #visite #weekendenamoureux #anniversaire #labeil #pleinlesyeux #blogueuse #trip #instapic #instadaily @Grotte de Labeil

  09 juillet 2017

  https://www.instagram.com/p/BWULWyJl1d2/

• Cascades de wasserfall .... ma-gni-fique ! Les 1400 marches font les cuissots mais ça vaut le coup ;) #visite #vacances #autriche #cascade #wasserfall # umhausen #pleinlesyeux #blogueuse #trip #instapic #instadaily #picoftheday #happylife #misslanguedevip #instagood #beautiful #amazing #instatravel #travel #capture #detente

  18 juillet 2017

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• Vienne.... tellement de choses à voir 😍 plein les yeux ;) #visite #vacances #autriche #palais #pleinlesyeux #blogueuse #trip #instapic #instadaily #picoftheday #happylife #misslanguedevip #instagood #beautiful #amazing #instatravel #travel #capture #detente #roadtrip @Vienna, Austria

  24 juillet 2017

  https://www.instagram.com/p/BW71BSslMpW/

• Dans ma BAL aujourd'hui. ... la trousse de vacances @apaisyl 😍 je vous glisse sur la photo le lien du concours de la marque pour peut être gagner une serviette de plage carré blanc ;) #vacancesapaisyl #apaisyl #troussedevacances #tranquillité #antimoustiques

  15 juin 2017

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• Vous me croyez si je vous dis que je suis éreinté ??? 80min de vélo, mon ttc top body challenge et 10 min de corde fractionné 😧😧😧 ce qui faut pas pour se modeler !!! Aller je file faire mon @cellublue avant de manger ... j ai la daaallle ;) #cellublue #cordeasauter #gym #ttc #sport #fitfam #fitgirl #fitlife #instaregimeuse #cardio #beforeafter #fitness #regime #regimeuse #evolution #tbc #topbodychallenge #soniatlev #pertedepoids #avantapres

  27 mai 2017

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