Repas du jour ... bonjour ! Pour rappel je mange dans de petites assiettes a desserts ;) 🎀 - Petit dej : Pain 50g, fromage 120g, 1 oeuf, 1 cs de poireaux & 1 tranche de lard - midi : 10cl de pâtes avec trio de viande (Je sais ce n'est pas top de mélanger mais pas assez de chaque et jeter c'est hors de question !) 200g de viande : filet de canard, poulet et 2 merguez. - soir : pas de goûter. 10cl de poireaux, du thon au naturel et 1 maquereaux a la moutarde. 🎀 Voilà voilà.... bonne soirée à vous tous ! . . . . . #sport #musculation #chrono #chrononutrition #fitlife #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #tiboinshape #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #teamshape #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2018nonauxkilos #misslanguedevip

https://www.instagram.com/p/BfwEzzylWLH/