La méthode chocolat : 1 mois de test

Pour ceux et celles qui n'ont pas suivi, ayant été contacté par ce site il y a peu, j'ai décidé de tester leur méthode Chocolat afin de perdre quelques rondeurs incrustées ..

Mais avant de te donner mes résultats au bout de 1 mois maintenant que je suis ce programme, laisse-moi te présenter brièvement cette méthode afin que tu comprennes également pourquoi j'ai décidé de tenter l'aventure en compagnie de ce site !

La méthode chocolat propose de nombreux services en ligne vous permettant d'établir votre profil "santé" :

- Bilans personnalisés

- Menus hebdomadaires avec liste de courses et recettes

- Des mails conseils d'une diététicienne

- Un carnet alimentaire pour faire le suivi de vos menus hebdo

- Des vidéos sportives

- & enfin des séances de sophrologie + anti-stress

Le plus que j'ai retenu immédiatement ? Le suivi personnalisé par une diététicienne :)

Au moins de suite on sait où on met les pieds. Je sais d'avance que je ne serais pas privé et qu'en cas de doutes ou problèmes, celle-ci sera là pour rectifier le tir.

Et pour le coup, je n'ai pas eu tord ...

 Audrey Terel, diététicienne  ligne en ligne.com

Au départ de la cure, j'ai eu un peu de mal avec la quantité de féculents que je trouvais un peu faible mais ni une deux, j'ai contacté la diététicienne, qui très présente dans ce suivi m'a conseillé ceci :

"Si la quantité de féculents est trop faible, n'hésitez pas à en rajoutez selon votre faim. Les menus sont des indications à s'en aspirer pour structurer les repas, mais adapter les quantités en fonction de votre faim et rassasiement. Cela vous êtes la seule à le savoir de plus, ils peuvent être variables en fonction des jours. 

L'objectif de ce programme est justement de trouver vos solutions à vous, et pas de vous faire appliquer quelque chose ..."

... tant mieux ! Rassurée, je peux donc réellement me lancer sans sensations de faim qui me coursent après toute la journée !!!!

Pour retrouver mon premier article sur ce site et cette méthode, je t'invite à cliquer par ICI

Au bout de 1 mois de suivi sur le site voici les résultats :

Poids : 2k500

Centimètre : - 7cm de tour de taille

Plutôt pas mal non ? Je suis surtout ravie de la perte centimétrique au niveau de la taille qui est pour moi beaucoup plus parlant que des kilos en moins

Comme promis maintenant je t'en dis davantage sur ce programme avec un exemple de menu type d'une de mes journées tests. Je précise que actuellement je suis à un menu à 1500 calories/jour :

Petit Déjeuner

- Thé ou café 

s/sucre ou 

édulcorant

- 2 à 3 tranches de 

pain

- 1 noix de 

beurre=1 portion 

individuelle (10g) 

ou 1 CS de 

confiture

- 1 yaourt nature

- 2 clémentines

Déjeuner

- Carottes râpées*

- 2 tranches de 

jambon

- 4 CS de 

coquillettes

- 1 fromage blanc

Collation

- 1 tranche de pain 

- 1 poire

Diner

Recette de tartare 

de légumes

OU

Entrée crudité

- 2 tranches de 

saumon fumé

- 1 tranche de pain

- 1 carré de 

fromage frais

- 1 poire

Allez sur ce, on se donne RDV dans une quinzaine ! Au programme ???

-  Je t'en dis davantage sur le site ligne-en-ligne.com

-  Je te mettrais d'autres inos et conseils bien pratiques pour continuer à suivre ce programme 

- & enfin je commenterais mes résultats de 1 mois 1/2 de cure !

A très vite et courage à toutes celles qui ont décidé de me suivre dans l'aventure ....

Comments

[carole70]

Bonjour, je découvre votre blog. Bon moment de lecture. Bonne journée