Je suis un nouveau programme depuis maintenant 4 semaines. J attendais de bien le tester avant de vous en parler. Et vraiment j'aime beaucoup. Étant donné que ça fait maintenant 3 ans que je fais du sport je rajoute 20min de vélo en début de seance ainsi qu'une séance hiit hors bouquin en fin de séance pour que je sente vraiment mes muscles travailler, mais c'est un programme qui est je trouve complet et surtout non répétitif ! Je vous donne le lien du site @lotusetbouchecousue allez y faire un tour. Très bon site !

https://www.instagram.com/p/BVzC7rFlogQ/