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Miss Langue de VIP

De la gourmandise pour peu de calories !

Je vous avez partage l'article que j'avais écrit pour mon blog principal : Miss langue de VIP, qui vous avez beaucoup plu à l'époque et qui je pense à toute sa place ici pour vous aidez dans vos objectifs :)

Voici quelques idées desserts à moins de 250 calories, pour combler vos envies de sucre sans vous sentir coupable :)

- Fromage blanc aux fruits :

De 49 (pour le zéro%) à 150 calories les 100g (pour les sucrés aux fruits), c'est vraiment la solution. Ca cale bien et ça se mélange avec tout :) J'ai d'ailleurs une préférence pour les yahourts grecques, source de protéine.

- Crêpes :

Environ 80 cal la crêpe (sans rien). & aller une petite centaine si on rajoute du sucre. De quoi se faire plaisir sans culpabiliser non ?

Mes préférés, ce sont les baghrir, ses crêpes à milles trous qui ressemble aux pancakes. Je les prépare sans farine personnellement, juste avec de la semoule. Et non seulement c'est un délice, mais en plus c'est léger tout en étant rassasiant.

Baghrir ;) miam !!! #patisserie #crepesamilletrous #maghreb #jadoreca

- La Compote : 70 cal environ les 100g (pour celle aux pommes). Pensez d'ailleurs à remplacer votre sucre de vos pâtisseries par de la compote, ou au moins en partie ... c'est beaucoup moins calorique et surtout bien plus sain !

- Le sorbet :

Là encore, environ 100 cal les 2 boules. Et honnêtement, il y a quand même pas plus frais qu'un sorbet non ?

- Un classique ... le clafoutis (aux cerises par exemple) à 137 cal les 100g

- L'île flottante à 186 cal

- La tarte aux pommes, avec environ 230 cal les 100g.  Encore moins si vous faites la pâte vous même afin d'en doser le sucre :)

- & enfin l'éclair, le plus "calorique" de ses desserts non coupables avec 250 cal à son compteur pour un éclair au café. On est d'accord ... facilement rattrapable dans une journée :)

********

Bien entendu, on évitera de rajouter une tonne de chantilly, de glace, ou de bonbons à ces desserts. Car ce serait dommage de transformer ces douceurs en bombes alimentaires ;)

Allez bonne dégustation et surtout faites vous plaisir !

 

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